QU’EST-CE QUE LA CRÉATINE MONOHYDRATE ?
La créatine monohydrate est simplement la forme de créatine associée à une molécule d’eau. C’est la forme de référence : la plus étudiée scientifiquement et celle sur laquelle repose l’essentiel des preuves concernant l’amélioration des performances lors d’efforts intenses répétés.
POURQUOI AVOIR CHOISI LA MONOHYDRATE ?
Il existe aujourd’hui différentes formes de créatine : monohydrate, HCl, citrate, malate, nitrate, etc.
Certaines sont commercialisées comme étant plus solubles, plus concentrées ou mieux assimilées. Mais cela ne signifie pas qu’elles procurent de meilleurs résultats.
Pour WEAREYUNNY, nous avons choisi de ne pas compliquer ce qui fonctionne déjà.
La créatine monohydrate reste la référence scientifique, avec des décennies de recherches et un niveau de preuve très important. Les autres formes n’ont pas démontré de manière convaincante une supériorité sur la monohydrate en matière de performance ou d’augmentation des réserves musculaires de créatine.
Notre choix : une forme éprouvée, dans un format beaucoup plus simple à consommer.
💪 Forme de créatine de référence
🔬 Très largement étudiée scientifiquement
⚡ Efficacité démontrée sur les efforts intenses répétés*
🎯 5 g de créatine par dose quotidienne
🍬 4 gummies au lieu d’un shaker
La créatine est l’un des ingrédients les plus étudiés dans le domaine de la performance sportive. Elle contribue à améliorer les capacités physiques lors d’efforts successifs, courts et de haute intensité.
Le problème n’est donc pas forcément la créatine. C’est la routine autour.